My Vitamins

Cápsulas de Omega 3-6-9

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 10,79 €
Cada 1 g de EPA + DHA: 0,37 €

Solo cuentan el EPA y el DHA, no lo demás que lleva (vitamina E).

Influencers

· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marca

Lo esencial

Aceite de pescado y linaza
Con vitamina E
La marca no dice si es TG o EE

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina E40 mg
Ácidos grasos omega-3-6-9 totales3960 mg
EPA (ácido eicosapentaenoico)288 mg
DHA (ácido docosahexaenoico)192 mg
Aceite de linaza1200 mg

Ingredientes

Ver

Aceite de pescado omega-3 (ácido eicosapentaenoico 18 %, ácido docosahexaenoico 12 %), aceite de linaza (ALA 50 %), aceite de girasol, cápsula blanda (gelatina, glicerol, agua purificada), antioxidante (vitamina E)

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula blanda, 2 veces al día

EPA + DHA480 mg192 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 250 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
DHA192 mg77 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos en el cerebro y la vista con 250 mg al día.
Con este bote no llegas

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

La EFSA no ve problemas hasta 5 g al día de EPA y DHA juntos.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.