ZENement

Buffered Vitamin C + Zinc

Envase: 365 cápsulas

PVP aprox.: 17,97 €
Cada 1 g de vitamina C: 0,098 €

Solo cuenta la vitamina C, no lo demás que lleva (zinc).

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Ascorbato de calcio
Con zinc

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C (ascorbato de calcio)1000 mg
Zinc (bisglicinato de zinc)10 mg

Ingredientes

Ver

Vitamina C (Ascorbato de Calcio), cápsula vegetal (HPMC), almidón de patata, Zinc (Bisglicinato de Zinc).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: 2 cápsulas al día con una comida

Vitamina C1000 mg909 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

No recomendado para mujeres embarazadas o en lactancia, ni menores de 18 años.

Lo recomendado (110 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.