Ashwagandha + magnesio complex
Envase: 120 cápsulas- PVP aprox.
- 13,44 €
- Cada 300 mg de ashwagandha
- 0,56 €
Solo cuenta la ashwagandha, no lo demás que lleva (magnesio, de bisglicinato de magnesio, de óxido de magnesio y más).
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio (Albion® Minerals)225 mg
- De bisglicinato de magnesio686,2 mg
- De óxido de magnesio236,2 mg
- L-Teanina200 mg
- Extracto de raíz y hoja de ashwagandha (40:1) (Withania somnifera) (Shoden®) (35% glicósidos de withanólido)120 mg
- Equivalencia de raíz y hoja4800 mg
- Glicósidos de withanólido42 mg
Ingredientes
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Complejo de magnesio (bisglicinato de magnesio y óxido de magnesio), cápsula vegetal [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)], harina de arroz, L-teanina [de extracto de hoja de té verde (Camellia sinensis)], extracto de ashwagandha (40:1, de raíz y hoja de Withania somnifera, 35% glicósidos de withanólido), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas vegetales, 1 vez al día después de cenar.
Ashwagandha120 mg
No hay una dosis oficial: los estudios usan de 240 mg a 600 mg al día.
Por debajo de lo que usan los estudios
Lo que conviene saber
Como no hay una dosis oficial, va lo que usan los estudios científicos.
- Sin declaración autorizada: sus efectos están pendientes de evaluación en la UE. Los ensayos usan entre 240 y 600 mg al día de extracto de raíz. Dinamarca la prohibió en 2023 y Países Bajos y Francia la desaconsejan a algunos grupos.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Ashwagandha + magnesio complexEste productoShoden · con magnesio, de bisglicinato de magnesio y más120 mg
¿Dónde actúa?
La ashwagandha no tiene ninguna declaración autorizada: las de las plantas están pendientes de evaluación en la UE desde 2010. Lo que sale aquí viene de: magnesio.