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Envase: 30 sobres
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Cada 300 mg de ashwagandha
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Solo cuenta la ashwagandha, no lo demás que lleva (L-Glycin, grünteeblatt-Extrakt y magnesio).

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La marca

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • L-Glycin2,7 g
  • Ashwagandha-Wurzelextrakt (KSM-66®)300 mg
  • Del cual Withanolide15 mg
  • Grünteeblatt-Extrakt62,5 mg
  • Del cual L-Theanin25 mg
  • Del cual Polyphenole18,8 mg
  • Del cual EGCG6,2 mg
  • Magnesio60,7 mg

Ingredientes

Ver

L-Glycin, Süßungsmittel (Xylit, Steviolglycoside aus Stevia), Magnesiumbisglycinat, Ashwagandha (Withania somnifera D.)-Wurzelextrakt, Säuerungsmittel (Citronensäure), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Grünteeblatt-Extrakt (Camellia sinensis (L.)), Aroma.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: 5 g Pulver (1 Stick) direkt verzehren. Alternativ auch 5 g Pulver (1 Stick) in 100-200 ml Wasser einrühren. Eine Portion am Tag.

  • Ashwagandha300 mg

    No hay una dosis oficial: los estudios usan de 240 mg a 600 mg al día.

    Dentro de lo que usan los estudios

Lo que conviene saber

La marca avisa

  • Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
  • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
  • Sollte nicht verzehrt werden, wenn am selben Tag andere Erzeugnisse mit grünem Tee konsumiert werden.
  • Sollte nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden.
  • Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.

Como no hay una dosis oficial, va lo que usan los estudios científicos.

  • Sin declaración autorizada: sus efectos están pendientes de evaluación en la UE. Los ensayos usan entre 240 y 600 mg al día de extracto de raíz. Dinamarca la prohibió en 2023 y Países Bajos y Francia la desaconsejan a algunos grupos.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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¿Dónde actúa?

La ashwagandha no tiene ninguna declaración autorizada: las de las plantas están pendientes de evaluación en la UE desde 2010. Lo que sale aquí viene de: magnesio.