Creatine
Envase: 300 g- PVP aprox.
- 23,95 €
- Cada 3 g de creatina
- 0,24 €
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Creatina10 g100 g
Datos del sabor o versión: 300 g. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
VerOcultar
Monohidrato de creatina. Forma pura de monohidrato de creatina. Este producto no contiene excipientes.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 10 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mezclar 1 cucharada rasa de 5 gramos con 250 ml de agua o, por ejemplo, zumo de fruta. Tomar preferiblemente durante o justo después de una comida caliente. Tomar 1–2 dosis al día. Para un efecto más rápido, fase de carga de unos 20 g al día durante 6 días (4 cucharadas de 5 g); después, 5 g al día durante un periodo más largo.
Creatina10 g333 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos con 3 g al día.
Con este bote llegas
Lo que conviene saber
La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos creatina por dosis diaria.
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CreatineEste productoMonohidrato10 g
¿Dónde actúa?
- «La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.»
- «El consumo diario de creatina puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.»