NutriSport
Creatina 400 g de polvo
Envase: 400 g- PVP aprox.
- 46,00 €
- Cada 3 g de creatina
- 0,35 €
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
Por dosis(5 g)Por 100 g
- Monohidrato de creatina5 g100 g
Ingredientes
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Monohidrato de creatina
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 5 g
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda disolver medio dosificador (5 g) en 100 ml de agua, zumo o batido proteico. En fase de carga: tomar 20 g repartidos en 4 tomas, durante 5 días. En fase de mantenimiento: tomar 3 o 5 g después del ejercicio. Mantener durante 7 semanas y descansar 1 mes.
Creatina5 g167 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos con 3 g al día.
Con este bote llegas
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No recomendado en niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia y en personas con problemas renales o hepáticos.
La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos creatina por dosis diaria.
21.ºde 556
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Creatina 400 g de polvoEste productoMonohidrato5 g
¿Dónde actúa?
- «La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.»
- «El consumo diario de creatina puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.»