226ERS ISOTONIC DRINK - Bebida Vegana Isotónica en polvo

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(20 g)Por 100 g

Vitamina E (α-TE)9,7 mg48,5 mg
Vitamina C179 mg895 mg
Tiamina2,1 mg10,5 mg
Potasio113 mg565 mg
Cloro149 mg745 mg
Magnesio33,7 mg168,5 mg
Zinc5,4 mg27 mg
Beta-alanina10 mg50 mg
Sodio98 mg490 mg

Información nutricional por 100 g

Valor energético1500 kJ / 353 kcal
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Hidratos de carbono85 g
de los cuales azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal1,2 g

Datos del sabor o versión: Limón. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

almidón de patata, acidulante (ácido cítrico), aroma natural, citrato de potasio, cloruro de sodio, ácido L-ascórbico (vitamina C), carbonato de magnesio, gluconato de zinc, edulcorante (sucralosa), acetato de DL-alfa tocoferilo (vitamina E), beta-alanina, colorante (curcumina) y clorhidrato de tiamina (vitamina B1)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 20 g

Cómo tomarlo, según la marca: Disolver 1,5 cazos (20g) de producto con 500ml de agua y agitar. Consumir con regularidad en pequeñas dosis de 150ml cada 15/20 minutos, durante y después del ejercicio.

Sodio98 mg4 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 4 % de la referencia diaria
Potasio113 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Cloruro149 mg19 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Magnesio33,7 mg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No usar durante el embarazo ni en los niños, o en cualquier caso por periodos prolongados, sin escuchar la opinión del médico.
No recomendado para niños menores de 10 años.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

244.ºde 279

Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.

⋯
244.ºISOTONIC DRINK - Bebida Vegana Isotónica en polvoEste producto98 mg

Ver todos los de electrolitos

¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: tiamina (B1), vitamina C, zinc y vitamina E.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.
· Magnesio: 33,7 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 113 mg al día, el 6 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.

ISOTONIC DRINK - Bebida Vegana Isotónica en polvo

Influencers

Lo esencial