ISOTONIC DRINK - Bebida Isotónica Monodosis 20g
Envase: 20 g- PVP aprox.
- 1,80 €
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Vitamina E (mg α-TE)9,7 mg48,5 mg
- Vitamina C179 mg895 mg
- Tiamina2,1 mg10,5 mg
- Potasio113 mg565 mg
- Cloro149 mg745 mg
- Magnesio33,7 mg168,5 mg
- Zinc5,4 mg27 mg
- Beta-Alanina10 mg50 mg
- Sodio98 mg490 mg
Información nutricional por 100 g
- Valor energético1491 kJ / 351 kcal
- Grasas0 g
- de las cuales saturadas0 g
- Hidratos de carbono85 g
- de los cuales azúcares0 g
- Proteínas0 g
- Sal1,2 g
Ingredientes
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Almidón modificado enzimáticamente, acidulante ácido cítrico, citrato de potasio, aromas (aroma y aroma natural), sal, ácido L-ascórbico, carbonato de magnesio, colorante antocianinas (extracto de remolacha, maltodextrina, ácido cítrico, dióxido de azufre), gluconato de zinc, edulcorante sucralosa, acetato de DL-alfa tocoferilo, beta-alanina y clorhidrato de tiamina.
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Sulfitos
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 20 g
Cómo tomarlo, según la marca: Disolver 1 sobre (20g) de producto con 500ml de agua y agitar. Consumir con regularidad en pequeñas dosis de 150ml cada 15/20 minutos, durante y después del ejercicio.
Sodio98 mg4 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 4 % de la referencia diaria
Potasio113 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Cloruro149 mg19 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Magnesio33,7 mg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
244.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 244.º
ISOTONIC DRINK - Bebida Isotónica Monodosis 20gEste producto98 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: tiamina (B1), vitamina C, zinc, cloruro y vitamina E.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Magnesio: 33,7 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 113 mg al día, el 6 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.