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226ERS

SUB9 SALTS ELECTROLYTES - Duplo de Sales y Electrolitos 2 Cápsulas

Envase: 2 g
PVP aprox.
1,00 €
226ERS SUB9 SALTS ELECTROLYTES - Duplo de Sales y Electrolitos 2 Cápsulas

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Vitamina D20 µg
  • Vitamina B64 mg
  • Potasio432 mg
  • Calcio20 mg
  • Sodio2000 mg
  • Magnesio144 mg
  • Jengibre (raíz)400 mg

Ingredientes

Ver

Cloruro de sodio, agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), citrato de magnesio, cloruro de potasio, raíz de jengibre en polvo (Zingiber officinalis roscoe) (Raíz), gluconato de magnesio, citrato de potasio, antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), citrato de calcio, gluconato de calcio, antiaglomerante (dióxido de silicio), colecalciferol (vitamina D) y clorhidrato de piridoxina (vitamina B6).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 g

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula 30 minutos antes y después del ejercicio. Y 1 cápsula cada 30-60 minutos durante el ejercicio, con al menos un vaso de agua durante su ingesta (150 ml).

  • Sodio2000 mg83 % de la referencia

    La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).

    Este bote te da un 83 % de la referencia diaria

  • Potasio432 mg12 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida

  • Magnesio144 mg41 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

1.ºde 279

Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.

  2. 1.ºSUB9 SALTS ELECTROLYTES - Duplo de Sales y Electrolitos 2 CápsulasEste producto2000 mg
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¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio, potasio, vitamina D y vitamina B6.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Calcio: 20 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.