Sport Hydro Tabs
Envase: 45 comprimidos- PVP aprox.
- 25,99 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio44 mg
- Potasio173 mg
- Sodio830 mg
- Calcio103 mg
Ingredientes
VerOcultar
Ácido cítrico, Carbonato de sodio, Cloruro de sodio, Citrato de sodio, Cloruro de potasio, Carbonato de calcio, Carbonato de magnesio, Leche, Remolacha jugo de raíz de polvo, Inulina, Sucralosa.
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Leche
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 0,5 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Entre media y 1 tableta en 500 ml de agua.
Sodio830 mg35 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 35 % de la referencia diaria
Potasio173 mg5 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 5 %; el resto, de la comida
Magnesio44 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
23.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 23.º
Sport Hydro TabsEste producto830 mg
¿Dónde actúa?
Con su dosis diaria no llega a lo que pide la UE para reconocer los efectos de lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 103 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 44 mg al día, el 12 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 173 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar.