TGA Electrolytes Red Fruits 320 g
Envase: 320 g- PVP aprox.
- 28,00 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Sodio1000 mg13,33 g
- Potasio400 mg5,33 g
- Calcio120 mg1,6 g
- Magnesio100 mg1,33 g
Datos del sabor o versión: Red Fruits. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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sal del Himalaya (cloruro de sodio), citrato de potasio, Aquamin® (Lithothamnium calcareum), correctores de acidez: ácido cítrico, ácido málico, glicerofosfato de magnesio, Aquamin® Mg (citrato de magnesio), malato de magnesio, edulcorante: glucósidos de esteviol de la stevia, aroma natural de frutos rojos (0,8%).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 7,5 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mezclar 7,5 g (= 1 cacito) con 500 ml de agua. Tomar antes, durante o después del ejercicio o durante el dia.
Sodio1000 mg42 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 42 % de la referencia diaria
Potasio400 mg11 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
18.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 18.º
TGA Electrolytes Red Fruits 320 gEste producto1000 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: calcio, magnesio y potasio.