Hydrate Zero H0
Envase: 200 g- PVP aprox.
- 14,99 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Sodio376 mg3,76 g
- Potasio108 mg1,08 g
- Magnesio161 mg1,61 g
- BCAA (2:1:1)1,5 g15 g
Información nutricional por 100 g
- Valor energético897 kJ / 214 kcal
- Grasas0,5 g
- de las cuales saturadas0,3 g
- Hidratos de carbono37 g
- de los cuales azúcares0 g
- Proteínas16 g
- Sal9,21 g
Datos del sabor o versión: Manzana verde. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
VerOcultar
Maltodextrina, regulador de la acidez (ácido cítrico), mezcla 2:1:1 de BCAA (l-leucina, l-soleucina, l-valina), magnesio, bicarbonato sódico, potasio, aroma, sal marina, edulcorante (glucósidos de esteviol de stevia). Puede contener trazas de gluten, leche y sulfitos.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
Puede contener trazas de
VerOcultar
- Gluten
- Leche
- Sulfitos
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 10 g
Cómo tomarlo, según la marca: Beber durante el ejercicio, en pequeños sorbos cada 15-20 minutos. Para preparar la bebida, añadir 2 medidas planas (10 g) por 500 ml de agua. Mezclar bien.
Sodio376 mg16 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 16 % de la referencia diaria
Potasio108 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Magnesio161 mg46 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 46 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
90.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 90.º
Hydrate Zero H0Este producto376 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio y proteína.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Potasio: 108 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.