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¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(50 g)Por 100 g

Cloro650 mg1,3 g
Sodio323,34 mg646,68 mg
Potasio272,48 mg544,96 mg
Calcio133 mg266 mg
Fósforo102,9 mg205,8 mg
Hierro8 mg16 mg
Maltodextrina41,8 g83,6 g
L-Glutamina250 mg500 mg

Información nutricional por 100 g

Valor energético1502 kJ / 359 kcal
Grasas0,2 g
de las cuales saturadas0 g
Hidratos de carbono88,3 g
de los cuales azúcares0 g
Proteínas1 g
Sal1,6 g

Datos del sabor o versión: Cereza. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Maltodextrina, Maltodextrina Pineflow, Aromas, Antiaglomerante (Dióxido de Silicio), Acidulante (Ácido Cítrico), Glicerofosfato de Calcio, Cloruro de Sodio, Colorantes (Rojo Remolacha E-162 y Enocianina E-163), Cloruro de Potasio, Citrato de Sodio, L-Glutamina, L-Taurina, Carbonato de Magnesio, Ácido L-Ascórbico (Vit. C), Edulcorantes (Ciclamato Sódico y Sacarina Sódica), Acetato DL-Alfa Tocoferilo (Vit. E), Fumarato Ferroso, Nicotinamida (Vit. B3), D-Pantotenato Cálcico (Vit. B5), Clorhidrato de Piridoxina (Vit. B6), Clorhidrato de Tiamina (Vit. B1), Riboflavina (Vit. B2), Ácido Pteroilmonoglutámico (Ác. Fólico), Cianocobalamina (Vit. B12) y D-Biotina (Biotina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 50 g

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 4 cacitos (50g aprox) diluidos en 500ml de agua.

Sodio323,34 mg13 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 13 % de la referencia diaria
Potasio272,48 mg8 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida
Cloruro650 mg81 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 81 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

112.ºde 279

Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.

⋯
112.ºISOTEXEste producto323,34 mg

Ver todos los de electrolitos

¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: calcio, ácido pantoténico (B5), biotina, ácido fólico, hierro y 7 más.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.
· Fósforo: 102,9 mg al día, el 15 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 272,48 mg al día, el 14 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
· Proteína: el 1 % de su energía viene de las proteínas. La UE pide al menos el 12 % para reconocerles sus efectos.

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