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Sports Research

Sports Research, Hydrate Electrolytes, Lemon Lime, 15.87 oz (450 g)

Envase: 450 g
PVP aprox.
57,81 €
Sports Research Sports Research, Hydrate Electrolytes, Lemon Lime, 15.87 oz (450 g)

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(5 g)Por 100 g
  • Vitamina C (en forma de ácido ascórbico)60 mg1,2 g
  • Vitamina B1 (como tiamina HCl)1,2 mg24 mg
  • Niacina (como niacinamida)16 mg320 mg
  • Vitamina B6 (como piridoxina HCl)1,3 mg26 mg
  • Vitamina B12 (como metilcobalamina)2 µg40 µg
  • Biotina15 µg300 µg
  • Ácido pantoténico (como pantotenato de calcio)5 mg100 mg
  • Calcio (en forma de citrato, malato, dicalcio, extracto de algas rojas y fosfato dicálcico)40 mg800 mg

Información nutricional por 100 g

  • Valor energético100 kcal
  • Hidratos de carbono20 g
  • Sal20 g

Datos del sabor o versión: Lima limón. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Ácido cítrico, aromas naturales, glucósido de esteviol (como rebaudiósido M), extracto de hoja de bambú (Phyllostachys viridis), planta de espirulina (colorante), extracto de raíz de cúrcuma (colorante).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 5 g

Cómo tomarlo, según la marca: Los adultos combinan 1 cucharada con 16 onzas de agua 1-3 veces al día, o según las recomendaciones de un profesional sanitario cualificado.

  • Sodio400 mg17 % de la referencia

    La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).

    Este bote te da un 17 % de la referencia diaria

  • Potasio200 mg6 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida

  • Cloruro337 mg42 % de la referencia

    Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 42 %; el resto, de la comida

  • Magnesio40 mg11 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

  • No utilizar si el sello de seguridad está dañado o ausente.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

79.ºde 279

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  5. 79.ºSports Research, Hydrate Electrolytes, Lemon Lime, 15.87 oz (450 g)Este producto400 mg
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¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: ácido pantoténico (B5), biotina, niacina (B3), tiamina (B1), vitamina B12 y 4 más.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Calcio: 40 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Fósforo: 9 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Magnesio: 40 mg al día, el 11 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Potasio: 200 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.