SUPER HYDRO
Envase: 500 g- PVP aprox.
- 16,90 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Vitamina C30 mg120 mg
- Tiamina0,42 mg1,68 mg
- Vitamina B60,48 mg1,92 mg
- Ácido pantoténico1,8 mg7,2 mg
- Sodio400 mg1,6 g
- Potasio137 mg548 mg
- Calcio60,4 mg241,6 mg
- Magnesio28,1 mg112,4 mg
Información nutricional por 100 g
- Valor energético1490 kJ / 357 kcal
- Grasas0 g
- de las cuales saturadas0 g
- Hidratos de carbono88 g
- de los cuales azúcares13 g
- Fibra alimentaria0 g
- Proteínas0 g
- Sal4,4 g
Datos del sabor o versión: Lemon. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Complejo de carbohidratos SH (maltodextrina DE 19, glucosa, dextrina cíclica altamente ramificada (Cluster Dextrin®), maltodextrina DE 6, isomaltulosio° (Palatinose™), fructosa) (82%), acidificante: ácido cítrico; cloruro de sodio, aroma, citrato triodico, citrato tripotásico, gluconato de potasio, carbonato de calcio, agente antiaglomerante: dióxido de silicio; carbonato de magnesio, edulcorante: sucralosa; ácido L-ascórbico (vitamina C), ácido pantoténico (D-pantotenato de calcio), colorante: riboflavina; clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), clorhidrato de tiamina (vitamina B1). ° La isomaltulosa es una fuente de glucosa y fructosa.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 25 g
Cómo tomarlo, según la marca: Disolver 1 dosis (3 cucharadas = 25 g) en unos 500 ml de agua. Tomar a intervalos regulares de 15-20 minutos. Es preferible no superar la dosis máxima de 75 g totales de polvo, equivalente a aproximadamente 3 botellas de solución, salvo casos excepcionales, como carreras o entrenamientos ocasionales muy largos.
Sodio400 mg17 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 17 % de la referencia diaria
Potasio137 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Magnesio28,1 mg8 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
79.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 79.º
SUPER HYDROEste producto400 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: ácido pantoténico (B5), tiamina (B1), vitamina B6 y vitamina C.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 60,4 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 28,1 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 137 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.