Ostrovit EthicSport Super Hydro 700 g

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(25 g)Por 100 g

Vitamina C30 mg120 mg
Tiamina (vitamina B1)0,42 mg1,68 mg
Vitamina B60,48 mg1,92 mg
Ácido pantoténico1,8 mg7,2 mg
Sodio400 mg1,6 g
Potasio137 mg548 mg
Calcio60,4 mg241,6 mg
Magnesio28,1 mg112,4 mg

Información nutricional por 100 g

Valor energético1492 kJ / 356 kcal
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Hidratos de carbono88 g
de los cuales azúcares13,2 g
Fibra alimentaria0 g
Proteínas0 g
Sal4 g

Datos del sabor o versión: Limón. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Complejo de carbohidratos SH [maltodextrina DE 19, glucosa, dextrina cíclica altamente ramificada (HBCD), maltodextrina DE 6, isomaltulosa° (Palatinose TM ), fructosa] (82%), regulador de la acidez: ácido cítrico; cloruro de sodio, aroma, citrato trisódico, citrato tripotásico, gluconato de potasio, carbonato cálcico, antiaglomerante: dióxido de silicio; carbonato de magnesio, edulcorante: sucralosa; Ácido L-ascórbico (vitamina C), ácido pantoténico (D-pantotenato de calcio), colorante: riboflavina; clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), clorhidrato de tiamina (vitamina B1).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 25 g

Cómo tomarlo, según la marca: Disuelva 1 porción (3 cucharadas = 25 g) en aproximadamente 500 ml de agua. Tómelo a intervalos regulares de 15-20 minutos. Cantidad máxima: 3 porciones al día (1500 ml de solución).

Sodio400 mg17 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 17 % de la referencia diaria
Potasio137 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Magnesio28,1 mg8 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

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79.ºEthicSport Super Hydro 700 gEste producto400 mg

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¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: ácido pantoténico (B5), tiamina (B1), vitamina B6 y vitamina C.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 60,4 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Magnesio: 28,1 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 137 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.

EthicSport Super Hydro 700 g

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