Hydration Sticks
Envase: 12 sobres- PVP aprox.
- 8,99 €
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Potasio300 mg5 g
- Cloro323 mg5,38 g
- Calcio200 mg3,33 g
- Magnesio112,5 mg1,88 g
- Sodio210 mg3,5 g
- Agua de coco en polvo1050 mg17,5 g
- Taurina500 mg8,33 g
- Vitamina C80 mg1,33 g
- Vitamina B60,7 mg11,67 mg
- Vitamina B20,7 mg11,67 mg
Ingredientes
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17% Agua de coco en polvo, Citrato de Calcio, Citrato de Potasio, acidulantes: ácido nítrico, ácido málico; Citrato de Magnesio, Cloruro de Sodio, Taurina, Aromas, Ácido ascórbico (vitamina C), remolacha en polvo ( Beta vulgaris L. ), Edulcorante: sucralosa; Clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre
Cómo tomarlo, según la marca: Por porción: 6 g de polvo en 300 ml de agua.
Sodio210 mg9 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 9 % de la referencia diaria
Potasio300 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Cloruro323 mg40 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Magnesio112,5 mg32 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 32 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
160.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 160.º
Hydration SticksEste producto210 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: calcio, magnesio, potasio, riboflavina (B2), vitamina B6 y 1 más.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.