Ana Maria Lajusticia

Hierro con Miel de Romero – 135 g

Envase: 135 g

PVP aprox.: 15,30 €
Cada 10 mg de hierro: 0,36 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (miel de romero).

Ana Maria Lajusticia Hierro con Miel de Romero – 135 g

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Citrato férrico de amonio
Con miel de romero

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Miel de romero4,38 g
Hierro14 mg

Ingredientes

Ver

Miel de romero, citrato férrico de amonio (hierro), agua.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4,5 g

Cómo tomarlo, según la marca: 1 cucharadita de café (4,5 g)

Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Se recomienda ingerir junto con alimentos ricos en vitamina C.
No tomar sin déficit confirmado ni combinar con otros suplementos de hierro sin control médico.
Al contener miel, aporta azúcares y no es apto para bebés menores de un año.

Lo recomendado (16 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.