MaryRuth's

Iron Gummies

Envase: 60 gominolas

PVP aprox.: 20,67 €
Cada 10 mg de hierro: 0,38 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).

Influencers

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Lo esencial

Ferric Pyrophosphate
Con vitamina C
Edulcorantes: maltitol, eritritol y glucósidos de esteviol

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C (Ascorbic Acid)30 mg
Hierro (as Ferric Pyrophosphate)18 mg

Ingredientes

Ver

Other Ingredients: Maltitol, Purified Water, Organic Erythritol, Agar-Agar, Natural Flavor; less than 2% of: Locust Bean Gum, Fruit Juice Color, and Organic Rebaudioside A.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Ages 14+, take up to 2 gummies daily, or as recommended by a physician or healthcare professional. Do not exceed the recommended dose.

Hierro18 mg113 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C30 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

La sobredosis accidental de productos que contienen hierro es una de las principales causas de envenenamiento mortal en niños menores de 6 años.
En caso de sobredosis accidental, llama a un médico o al centro de control de toxicología de inmediato.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.