Natural Elements

Hierro con Vitamina C en Cápsulas

Envase: 180 cápsulas

PVP aprox.: 17,99 €
Cada 10 mg de hierro: 0,05 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).

Natural Elements Hierro con Vitamina C en Cápsulas

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato de hierro
Ferrochel
Con vitamina C

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro20 mg
Vitamina C42 mg

Datos del sabor o versión: 180 cápsulas para 6 meses. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Pulverizado de zumo de fruta de acerola, bisglicinato de hierro*, agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa (vegetal) y goma gellan** *Materia prima de marca: Ferrochel™ **Cápsula resistente al jugo gástrico

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: 1 cápsula al día, con un vaso de agua, sin masticar.

Hierro20 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C42 mg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.