4Endurance

Hierro+

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 6,99 €
Cada 10 mg de hierro: 0,058 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C y extracto de hojas de frambuesa).

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Extracto de hojas
Con vitamina C y frambuesa

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro20 mg
Vitamina C50 mg
Extracto de hojas de frambuesa50 mg

Ingredientes

Ver

Agente de carga: sorbitol, bisglicinato ferroso, ácido ascórbico (vitamina C), extracto de hojas de frambuesa (Rubus idaeus), agente antiaglomerante: sales de magnesio de ácidos grasos. Puede contener derivados de cereales (gluten), soja y leche.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

Ver

Gluten
Soja
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Toma 1 cápsula al día.

Hierro20 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C50 mg45 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 45 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.