HSN

Citrato de magnesio

Envase: 120 comprimidos

PVP aprox.: 8,27 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,14 €

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Citrato de magnesio2523,1 mg
Del cual magnesio300 mg

Datos del sabor o versión: 150 mg de magnesio, 120 tabletas. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Citrato de magnesio, agente de carga (celulosa microcristalina), estabilizante (hidroxipropilcelulosa), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 tableta, dos veces al día.

Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Este producto puede presentar una variación de color natural.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.