NOW Foods, Magnesium + Ashwagandha, 120 Veg Capsules
Envase: 120 cápsulas- PVP aprox.
- 20,18 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,24 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (ashwagandha Extract).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio (elemental) [from Magnesium Oxide and Magnesium Bisglycinate (Albion™)]420 mg
- Ashwagandha Extract (Withania somnifera) (Root and Leaf) (min. 2.5% Total Withanolides)450 mg
Ingredientes
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Magnesium (elemental) [from Magnesium Oxide and Magnesium Bisglycinate (Albion™)], Ashwagandha Extract (Withania somnifera) (Root and Leaf) (min. 2.5% Total Withanolides), Hypromellose (cellulose capsule), microcystalline cellulose, ascorbyl palmitate, silicon dioxide and citric acid.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Take 2 capsules daily, preferably with a meal.
Magnesio420 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- For adults only.
- Consult physician if taking medication (especially thyroid hormones) or have a medical condition (especially thyroid, liver, and GI conditions, including ulcers).
- Discontinue use if you experience GI discomfort, diarrhea, or rash/itching.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
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