Swanson

Albion Magnesium & Calcium with Vitamins D3 & K2

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 15,14 €
Cada 300 mg de magnesio: 1,14 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina D3, calcio y vitamina K2).

Swanson Albion Magnesium & Calcium with Vitamins D3 & K2

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Albion
Con vitamina D3, calcio y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina D3 (as cholecalciferol)16,7 µg
Calcio (from Albion® calcium bisglycinate chelate buffered)67 mg
Magnesio (from Albion® magnesium bisglycinate chelate buffered)133 mg
Vitamina K2 (as menaquinone-7)17 µg

Ingredientes

Ver

Vegan capsule (hypromellose), magnesium oxide, magnesium stearate, maltodextrin, citric acid, silica, rice flour

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: As a dietary supplement, take one capsule three times per day with food and water.

Magnesio133 mg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

For adults only.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.