Raab

Kalium mit Magnesium Pulver

Envase: 200 g

PVP aprox.: 19,90 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,67 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (potasio).

Influencers

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Lo esencial

Citrato
Con potasio

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(3 g)Por 100 g

Potasio500 mg16,67 g
Magnesio134 mg4,47 g

Ingredientes

Ver

Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 g

Cómo tomarlo, según la marca: Täglich 2 Messlöffel (à 1,5 g) in 250 ml stillem Wasser auflösen und trinken.

Magnesio134 mg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Die angegebene empfohlene Tagesverzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Magnesium kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
Nicht für Kinder unter 4 Jahren geeignet.
Diabetes mellitus sollten vor Verwendung kaliumhaltiger Produkte Rücksprache mit einem Arzt halten.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.