Swanson

Albion Magnesium Glycinate with Activated B Vitamins

Envase: 60 comprimidos

PVP aprox.: 10,76 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,54 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6 y benfotiamine).

Swanson Albion Magnesium Glycinate with Activated B Vitamins

Influencers

· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marca

Lo esencial

Bisglicinato
Albion
Con vitamina B6 y benfotiamine

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina B6 (as pyridoxal 5-phosphate)2,5 mg
Magnesio (from Albion® magnesium bisglycinate chelate buffered)200 mg
Benfotiamine18 mg

Ingredientes

Ver

Citric acid, hydroxypropyl methylcellulose, microcrystalline cellulose (plant fiber), stearic acid, silica, maltodextrin, guar gum, xanthan gum, aqueous film-coating (purified water, hydroxypropyl methylcellulose, vegetable glycerin), calcium palmitate.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: As a dietary supplement, take one vegan tablet in the morning and one in the evening with a meal.

Magnesio200 mg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida
Vitamina B62,5 mg147 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

For adults only.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.