Magnesio Complex
Envase: 120 cápsulas- PVP aprox.
- 18,90 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,32 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (zinc, vitamina B5, vitamina B6 y más).
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio450 mg
- Zinc15 mg
- Vitamina B59 mg
- Vitamina B62,1 mg
- Vitamina C120 mg
Ingredientes
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bisglicinato de magnesio, hidroxipropilmetilcelulosa (cápsula), malato de magnesio, ácido L-ascórbico (vitamina C), citrato de magnesio, almidón de maíz, citrato de zinc, D-pantotenato cálcico (vitamina B5) y clorhidrato de piridoxina (vitamina B6).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 3 cápsulas al día. Tomar con un vaso de agua, preferiblemente con las comidas.
Magnesio450 mg129 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B62,1 mg124 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- La suplementación de vitaminas y minerales de los bebés (0-1 año) y niños pequeños (1-3 años) está sujeta a supervisión médica.
- Cualquier ingesta adicional, sin supervisión de un profesional de la salud, presenta riesgos para la salud de esta población.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
43.ºde 919
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Magnesio ComplexEste productoVarias formas · con zinc, vitamina B5 y más450 mg