Suplemento de Magnesio y Aspartato de Zinc con B6
Envase: 180 cápsulas- PVP aprox.
- 18,99 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,13 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (zinc y vitamina B6).
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio (como Óxido de Magnesio)250 mg
- Zinc (como Mono-L-Metionina Sulfato de Zinc y L-Aspartato de Zinc)15 mg
- Vitamina B6 (como Clorhidrato de Piridoxina)3,5 mg
Ingredientes
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Magnesio (como Óxido de Magnesio), Zinc (como Mono-L-Metionina Sulfato de Zinc y L-Aspartato de Zinc), Vitamina B6 (como Clorhidrato de Piridoxina), Agentes de Carga: Fosfato Dicálcico y Almidón Oxidado, Cubierta Vegetal de la Cápsula: Hipromelosa (HPMC).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con un vaso de agua, preferiblemente con una comida o según las indicaciones de su profesional sanitario.
Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Vitamina B63,5 mg206 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Suspender su uso si se produce alguna reacción adversa.
- No está destinado a menores de 18 años.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
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Suplemento de Magnesio y Aspartato de Zinc con B6Este productoÓxido · con zinc y vitamina B6250 mg