Swanson

5-HTP & Melatonin

Envase: 30 cápsulas

Solo cuenta la melatonina, no lo demás que lleva (L-5 HTP).

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Other ingredients: Rice flour, gelatin, magnesium stearate.

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar una cápsula con agua media hora antes de acostarse.

Melatonina3 mg300 % de la dosis con efecto
La UE reconoce su efecto para conciliar el sueño con 1 mg poco antes de dormir. Desde 2 mg es medicamento en España.
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Lo que conviene saber

!Ojo: desde 2 mg es medicamento en España.

La marca avisa

Solo para adultos.
La melatonina puede producir somnolencia: no tomar con alcohol, ni conducir o manejar maquinaria pesada tras tomarlo.
No tomar si está embarazada o en periodo de lactancia, si tiene una enfermedad autoinmune o un trastorno depresivo, o si es menor de 16 años.
No indicado para uso prolongado.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

Tómala poco antes de irte a dormir.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

Comparar por

De más a menos melatonina por dosis diaria.

62.ºde 400

Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.

- «La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag).»
- «La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.»