Amix Multivitamínico Multi HD 60 liquid caps – Amix™

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (beta-caroteno)375 µg
Vitamina C (ácido ascórbico)30 mg
Vitamina D (colecalciferol)12,5 µg
Vitamina E (acetato d-alfa-tocoferil)5 mg
Vitamina B1 (mononitrato de tiamina)12,5 mg
Vitamina B2 (riboflavina)12,5 mg
Niacina (niacinamida)12,5 mg
Vitamina B6 (piridoxina HCl)12,5 mg

Ingredientes

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Aceite de salvado de arroz, cápsula de gelatina (gelatina; colorante: clorofifila); ácido ascórbico (vit. C), carbonato de calcio (calcio), mononitrato de tiamina (vit. B1), riboflflavina (vit. B2), niacinamida (niacina), piridoxina HCl (vit. B6), d-pantotenato de calcio (ácido pantoténico), citrato de potasio (potasio), óxido de magnesio (magnesio), levadura de selenio (selenio), acetato de d-alfa-tocoferilo (vit. E), fumarato ferroso (hierro), citrato de zinc (zinc), bitartrato de colina, complejo de bioflflavonoides cítricos al 50 %, inositol, rutina, Panax ginseng en polvo (raíz), complejo de frutas y vegetales (arándano, arándano rojo, semilla de uva, fresa, frambuesa, granada, arándano, alfalfa, zanahoria, remolacha, brócoli, acai, chokeberry, manzana, pectina de manzana, baya de maqui, piel de uva, cereza negra, tomate, CEBADA, APIO, clorella, grosella negra, alcachofa, mango, piña, espirulina, diente de león, pasto de trigo, té verde, cardo mariano, Eleutherococcus senticosus, angélica, cereza Bing, baya de saúco, baya de Goji (L.Barbarum), pomelo, mangostán, espinacas, cereza ácida y papaya); gluconato de cobre (cobre), sulfato de manganeso, biotina, ácido bórico (boro), betacaroteno (vit. A), ácido fólico, picolinato de cromo (cromo), yodo de ALGAS MARINAS, colecalciferol (vit. D), cianocobalamina (vit. B12), coenzima Q10.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Gluten
Apio

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula con abundante agua.

18 vitaminas y minerales: 7 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).

Vitamina B612,5 mg735 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A375 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina C30 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Vitamina D12,5 µg83 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 83 %; el resto, de la comida
Vitamina E5 mg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)12,5 mg1136 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)12,5 mg781 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)12,5 mg78 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 78 %; el resto, de la comida
Ácido fólico100 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B12125 µg3125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina250 µg625 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)12,5 mg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro4,5 mg28 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 28 %; el resto, de la comida
Yodo37,5 µg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Zinc3,75 mg23 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida
Cobre0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Manganeso0,5 mg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Cromo50 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

La marca avisa

No utilice este producto si está embarazada o en período de lactancia.
El producto no está indicado para niños de cualquier edad.
Seguir las recomendaciones de los profesionales antes de tomar este complemento alimenticio.
Proteger de las heladas.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.