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Bavarian Elite

VIT.CARE vitaminas y minerales 90cap

Envase: 90 cápsulas
PVP aprox.
13,99 €
Bavarian Elite VIT.CARE vitaminas y minerales 90cap

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Calcio / Calcio31,87 mg
  • Magnesio / Magnesio30 mg
  • Zinc4 mg
  • Hierro / Hierro3,6 mg
  • Vitamina B3 / Vitamina B324 mg
  • Vitamina E / Vitamina E12 mg
  • Vitamina B5 / Vitamina B56 mg
  • Vitamina B6 / Vitamina B61,4 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de calcio (21,25%), bisglicinato de magnesio (20 %), agente de recubrimiento (gelatina), Ácido ascórbico( Vitamina C), agente de carga: celulosa microcristalina E460, Vitamina B3 (nicotiamida), Vitamina E ( Acetato 50% ), blisglicinato de zinc(20%), bisglicinato de hierro(18% Fe), Vitamina E (acetato 50%), antiaglomerante: estearato de Magnesio (E572), vitamina B5 (ácido pantoteico), Vitamina A ( Acetato 500000ui/g ) , Vitamina B6 ( Piroxina ), Vitamina B2 ( riboflavina), Vitamina B1 ( Tiamina), Vitamina B9 (ácido fólico), Vitamina D ( colecalciferol), Vitamina B12 (cianocobalamina). Cápsula: agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetil celulosa (HMPC)) y colorante (carbonato cálcico).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 3 cápsulas al día, preferiblemente con una comida para mejorar la absorción de los nutrientes.

15 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

  • Calcio31,87 mg3 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida

  • Magnesio30 mg9 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida

  • Zinc4 mg25 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida

  • Hierro3,6 mg23 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida

  • Niacina (B3)24 mg150 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida

  • Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

  • Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida

  • Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Ácido fólico200 µg100 % de la referencia

    Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida

  • Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

  • Vitamina C90 mg82 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
  • Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Calcio: 31,87 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Magnesio: 30 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.