BiotechUSA Active Woman - 60 tabletas

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Calcio400 mg
Vitamina C200 mg
Magnesio200 mg
Vitamina E100 mg
Tiamina50 mg
Niacina50 mg
Ácido pantoténico50 mg
Riboflavinea40 mg

Ingredientes

Ver

Agente de carga (gel de celulosa), carbonato de calcio, óxido de magnesio, acetato de DL-alfa-tocoferilo [acetato de DL-alfa-tocoferilo, antiaglomerante (dióxido de silicio)], ácido L-ascórbico, recubrimiento [estabilizantes (copolímero de injerto de glicol de polietileno de alcohol polivinílico, alcohol polivinílico), antiaglomerantes (talco, mono y diglicéridos de ácidos grasos), colorante (óxidos e hidróxidos de hierro)], L-carnitina-L-tartrato, CLA en polvo [glicéridos (ricos en CLA), jarabe de maíz deshidratado, caseinato de sodio (contiene leche), antiaglomerante (dióxido de silicio), estabilizante (fosfatos de potasio)], antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), mononitrato de tiamina, fumarato ferroso, emulgente: lecitinas, nicotinamida, L-arginina, riboflavina, D-pantotenato cálcico, extracto de fruta de arándano (Vaccinium macrocarpon) 0,84%, selenito de sodio, coenzima Q10, espirulina (Arthrospira platensis) en polvo 0,76%, extracto de hoja de Ginkgo biloba 0,76%, extracto de semilla de uva (Vitis vinifera) 0,76%, molibdato de sodio, MSM [metilsulfonilmetano, antiaglomerante (dióxido de silicio)], colágeno hidrolizado, óxido de zinc, clorhidrato de piridoxina, ácido hialurónico, colecalciferol, sulfato de cobre, sulfato de manganeso, ácido bórico, licopeno en polvo 0,10%, luteína en polvo 0,10%, extracto de raíz de ginseng (Panax ginseng) 0,01%, filoquinona, yoduro de potasio, cianocobalamina, L-metilfolato cálcico, cloruro de cromo (III), D-biotina.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 comprimidos diariamente después de comer, con un gran vaso de agua

23 vitaminas y minerales: 18 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).

Vitamina B625 mg1471 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio400 mg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Vitamina C200 mg182 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio200 mg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida
Vitamina E100 mg769 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)50 mg4545 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Niacina (B3)50 mg313 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)50 mg1000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)40 mg2500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro17 mg106 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Cobre2 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A1500 µg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina200 µg500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio150 µg214 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo100 µg250 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Yodo100 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina K80 µg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Molibdeno80 µg123 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D20 µg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B1210 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

La marca avisa

No recomendado para personas con afecciones médicas o que toman medicamentos, ni para mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.