Athlete Stack: Men
Envase: 210 cápsulas- PVP aprox.
- 31,90 €
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· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C199 mg
- Niacina32 mg
- Ácido pantoténico18 mg
- Vitamina E12 mg
- Vitamina B64,8 mg
- Tiamina3,6 mg
- Riboflavina3,4 mg
- Vitamina A532 µg
- Del cual como acetato de retinilo479 µg
- De la cual como ß-caroteno53 µg
- Ácido fólico249 µg
- Biotina60 µg
- Vitamina K35 µg
- Vitamina D25 µg
- Vitamina B123,7 µg
- Calcio419 mg
- Potasio300 mg
- Magnesio210 mg
- Zinc20 mg
- Hierro18 mg
- Manganeso2 mg
- Cobre0,63 mg
- Yodo150 µg
- Selenio82 µg
- Cromo50 µg
Datos del sabor o versión: 210 cápsulas. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Mezcla de vitaminas y minerales 84 % (citrato de calcio, citrato de magnesio, citrato de potasio, vitamina E (mezcla de tocoferoles), vitamina C (ácido ascórbico), bisglicinato ferroso, bisglicinato zinc, antiaglomerantes (Sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), niacina (nicotinamida), ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), ácido pantoténico (D-pantotenato calcio), L-selenometionina, vitamina D (D3/colecalciferol), bisglicinato de manganeso, biotina (D-biotina), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), picolinato de cromo, selenito de sodio, tiamina (mononitrato de tiamina), riboflavina (vitamina B2), vitamina K (K2/menaquinona-7), vitamina A (acetato de retinol), bisglicinato de cobre, vitamina A (beta-caroteno), yoduro de potasio, vitamina B12 (metilcobalamina, adenosilcobalamina, acetato de hidroxocobalamina)), cubierta de la cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 7 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 7 cápsulas al día con abundante líquido. La dosis diaria se puede dividir en varias porciones.
23 vitaminas y minerales: 14 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C199 mg181 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)32 mg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)18 mg360 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Vitamina B64,8 mg282 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)3,6 mg327 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)3,4 mg213 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A532 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Ácido fólico249 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina60 µg150 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K35 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B123,7 µg93 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 93 %; el resto, de la comida
Calcio419 mg42 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 42 %; el resto, de la comida
Potasio300 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Magnesio210 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Zinc20 mg123 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro18 mg113 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Cobre0,63 mg39 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 39 %; el resto, de la comida
Yodo150 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio82 µg117 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo50 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Lo que conviene saber
La marca avisa
- El producto está destinado a hombres deportistas activos de entre 18 y 65 años.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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