Athlete Stack: Men Powder
Envase: 390 g- PVP aprox.
- 34,90 €
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· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Glicina2931 mg22,55 g
- Agua de coco en polvo2000 mg15,38 g
- Taurina984 mg7,57 g
- Vitamina C200 mg1,54 g
- Niacina32 mg246,15 mg
- Ácido pantoténico18 mg138,46 mg
- Vitamina E12 mg92,31 mg
- Vitamina B64,8 mg36,92 mg
- Tiamina3,6 mg27,69 mg
- Riboflavina3,4 mg26,15 mg
- Vitamina A800 µg6,15 mg
- Del cual como acetato de retinilo531 µg4,08 mg
- De la cual como ß-caroteno267 µg2,05 mg
- Ácido fólico250 µg1,92 mg
- Biotina60 µg461,54 µg
- Vitamina K35 µg269,23 µg
- Vitamina D25 µg192,31 µg
- Vitamina B123,7 µg28,46 µg
- Potasio300 mg2,31 g
- Calcio240 mg1,85 g
- Magnesio210 mg1,62 g
- Zinc20 mg153,85 mg
- Hierro18 mg138,46 mg
- Manganeso2 mg15,38 mg
- Cobre0,6 mg4,62 mg
- Yodo150 µg1,15 mg
- Selenio82 µg630,77 µg
- Cromo50 µg384,62 µg
Datos del sabor o versión: Tropical. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Mezcla de vitaminas y minerales 58 % (polvo de agua de coco, citrato de magnesio, acetato de calcio, taurina, citrato de potasio, glicina, vitamina E (mezcla de tocoferoles), vitamina C (ácido ascórbico), gluconato de zinc, bisglicinato ferroso, niacina (nicotinamida), ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), selenito de sodio, vitamina D (D3/colecalciferol), bisglicinato de manganeso, biotina (D-biotina), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), picolinato de cromo, tiamina (mononitrato de tiamina), riboflavina (vitamina B2), vitamina K (K2/menaquinona-7), vitamina A (acetato de retinilo), bisglicinato de cobre, vitamina A (beta-caroteno), yoduro de potasio, vitamina B12 (metilcobalamina, adenosilcobalamina, hidroxocobalamina)), L-glicina, acidulantes (ácido cítrico), aroma, antiaglomerantes (dióxido de silicio), edulcorantes (sucralosa, acesulfamo K), colorantes (carotenos).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 13 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mezclar 13 g de Athlete Stack - Vitaminas para Hombres en Polvo con 500 ml de agua fría en una coctelera y tomar a diario.
23 vitaminas y minerales: 15 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C200 mg182 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)32 mg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)18 mg360 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Vitamina B64,8 mg282 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)3,6 mg327 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)3,4 mg213 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico250 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina60 µg150 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K35 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B123,7 µg93 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 93 %; el resto, de la comida
Potasio300 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Calcio240 mg24 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 24 %; el resto, de la comida
Magnesio210 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Zinc20 mg123 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro18 mg113 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Cobre0,6 mg37 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 37 %; el resto, de la comida
Yodo150 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio82 µg117 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo50 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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