Bonusan Multi Pro Activo 60 comprimidos

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C250 mg
Calcio125 mg
Magnesio125 mg
Hierro5 mg
Zinc11 mg
Cobre800 µg
Manganeso2 mg
Vitamina E16,6 mg

Ingredientes

Ver

Minerales, Vitaminas, Alfalfa (Medicago sativa), Colina, Mezcla de tocoferoles natural, Betacaroteno natural, Éster de luteína, Inositol, Chlorella pyrenoidosa, Spirulina platensis, Metilsulfonilmetano (MSM), Citro bioflavonoides, Cardo mariano (Silybum marianum), Ashwagandha (Withania somnifera), Ácido alfa lipoico, Licopeno, Cúrcuma (Curcuma longa), Brahmi (Bacopa monnieri), Sauzgatillo, Huang Qi (Astragalus membranaceus), Manzanilla de Castilla (Chamomilla recutita), Alholva (Trigonella foenum-graecum), Lúpulo (Humulus lupulus), Capuchina (Tropaeolum majus), Jengibre (Zingiber officinale), Mezcla de tocotrienoles natural, Semilla de brócoli (Brassica oleracea italica), Raíz de rosa (Rhodiola rosea), Ginseng chino (Panax ginseng), Resveratrol, PABA, Zeaxantina natural, Ubiquinol (soja), Extracto de semilla de uva, Grosellero negro (Ribes nigrum), Hongo oruga China (Cordyceps sinensis), Maitake (Grifola frondosa), Shiitake (Lentinula edodes), Champiñón ostra (Pleurotus ostreatus), D-biotina, Agente de recubrimiento (HPMC, Aceite MCT).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Soja
Moluscos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda si no hay consejo diferente, se recomienda tomar 2 veces al día un comprimido durante o inmediatamente después de las comidas.

23 vitaminas y minerales: 13 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C250 mg227 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio125 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Magnesio125 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Hierro5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Zinc11 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Cobre0,8 mg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina E16,6 mg128 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A333 µg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Selenio70 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Yodo80 µg53 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Molibdeno60 µg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Cromo80 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina D20 µg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K30 µg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)50 mg1000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B12130 µg3250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)45 mg281 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Tiamina (B1)13 mg1182 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B65 mg294 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)15 mg938 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico250 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina125 µg313 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

No apto para niños menores de 4 años.
No usar en caso de trastornos de las vías biliares.
Antes del uso consulte con un médico o farmacéutico en caso de enfermedad tiroidea o su uso simultáneo con hormonas tiroideas, antidepresivos o otros medicamentos.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.