Bonusan Multi Natal Activo 120 comprimidos

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Betacaroteno natural2,9 mg
De los cuales Vitamina A242 µg
Vitamina B1 (como tiamina hidrocloruro)6 mg
Vitamina B2 (como riboflavina)6 mg
Vitamina B3 (como nicotinamida)20 mg
Vitamina B5 (como pantotenato de calcio)15 mg
Vitamina B6 activa (como piridoxal 5'-fosfato)2,9 mg
Vitamina B12 activa (como metilcobalamina y adenosilcobalamina/dibencozida)50 µg

Ingredientes

Ver

Conchas de ostras granuladas, carbonato de magnesio, agente de carga (celulosa microcristalina), taurina, ascorbato de magnesio, fumarato ferroso, bitartrato de colina, mezcla de tocoferoles naturales, antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), agente de carga (hidroxipropilcelulosa), citrato de zinc, vitamina E (hidrogenosuccinato de D-alfa-tocoferilo), ácido alfa lipoico, betacaroteno, Chlorella pyrenoidosa, Spirulina platensis, yodo (Laminaria digitata (alga kelp)), vitamina B3 (nicotinamida), bioflavonoides cítricos, vitamina B5 (calcio D-pantotenato), Bambusa arundinacea, inositol, metilsulfonilmetano, ácido para-aminobenzoico, bisglicinato de cobre, selenio (seleno-L-metionina), boro (borato de sodio), vitamina B1 (tiamina hidrocloruro), vitamina D3 (colecalciferol), citrato de manganeso, vitamina B2 (riboflavina), D-biotina, vitamina B6 activa (piridoxal-5'-fosfato), vitamina K2 (menaquinona-7), ácido fólico activo (ácido (6S)-5-metiltetrahidrofólico/sal de glucosamina), picolinato de cromo, vitamina B12 activa (adenosilcobalamina), metilcobalamina, molibdeno (molibdato de amonio), agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, glicerina, hidroxipropilcelulosa).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Moluscos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 2 veces al día un comprimido durante o inmediatamente después de las comidas.

23 vitaminas y minerales: 12 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A242 µg32 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 32 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)6 mg545 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)6 mg375 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)20 mg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)15 mg300 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B62,9 mg171 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B1250 µg1250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C100 mg91 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida
Vitamina D15 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E25 mg192 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K30 µg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Calcio200 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Hierro20 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc14 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Yodo120 µg80 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 80 %; el resto, de la comida
Cromo60 µg150 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Selenio50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Molibdeno12,5 µg19 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.