ESI Multicomplex Junior · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Mirtillo rosso e.s. tit. 1% proantocianide70 mg
Calcio25 mg
Taurina10 mg
Acido L-ascorbico (Vit. C)6,25 mg
Niacina (Vit. PP)1,88 mg
Vitamina E0,81 mg
Acido pantotenico (Vit. B5)0,63 mg
Zinco0,54 mg

Ingredientes

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Sacarosa; extracto seco de arándano rojo (Vaccinium Macrocarpon Aiton) 1% proantocianidinas; carbonato cálcico; aroma; maltodextrinas de maíz; antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos y dióxido de silicio; citrato potásico; taurina; ácido L-ascórbico; acidulante: ácido cítrico; óxido de magnesio; acetato de d,l-alfa-tocoferilo (vitamina E) 50%; Nicotinamida (Niacina); Fumarato ferroso; D-pantotenato cálcico; Acetato de retinilo (vitamina A); Gluconato de manganeso; Óxido de zinc; Colecalciferol (vitamina D3); Gluconato de cobre; Cianocobalamina (vitamina B12) 0,1%; clorhidrato de piridoxina (vitamina B6); riboflavina (vitamina B2); clorhidrato de tiamina (vitamina B1); fluoruro sódico; ácido pteroil-monoglutámico (ácido fólico); D-biotina (biotina); yoduro potásico; selenato sódico.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 6 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: si consiglia di assumere fino a 6 compresse al giorno da suddividere nell'arco della giornata, a partire dai tre anni di età.

14 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Calcio25 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)1,88 mg12 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Vitamina E0,81 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)0,63 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Hierro0,5 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)0,18 mg11 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,14 mg13 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Manganeso0,08 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Vitamina A75 µg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida
Ácido fólico22,5 µg11 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Biotina18,75 µg47 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 47 %; el resto, de la comida
Selenio1,67 µg2 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 2 %; el resto, de la comida
Vitamina D0,93 µg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Vitamina B120,25 µg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni.
Non superare la dose giornaliera consigliata.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Ácido pantoténico (B5): 0,63 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,9 mg) para reconocerle sus efectos.
· Calcio: 25 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Ácido fólico: 22,5 µg al día, el 11 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (30 µg) para reconocerle sus efectos.
· Hierro: 0,5 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (2,1 mg) para reconocerle sus efectos.
· Manganeso: 0,08 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,3 mg) para reconocerle sus efectos.
· Niacina (B3): 1,88 mg al día, el 12 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (2,4 mg) para reconocerle sus efectos.
· Riboflavina (B2): 0,18 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,21 mg) para reconocerle sus efectos.
· Selenio: 1,67 µg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (8,25 µg) para reconocerle sus efectos.
· Tiamina (B1): 0,14 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,17 mg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina A: 75 µg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 µg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina B12: 0,25 µg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,38 µg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina E: 0,81 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (1,8 mg) para reconocerle sus efectos.

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