Fepadiet FEPA-B50 +ACDE · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C123 mg
Vitamina B150 mg
Vitamina B250 mg
Niacina50 mg
Vitamina B550 mg
Vitamina B6 (Piridoxal 5'-fosfato)12 mg
Ácido fólico (Ácido(6S)-5-metiltetrahidrofólico)202,5 µg
Vitamina B12 (Metilcobalamina)60 µg

Ingredientes

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Vitamina E (D-alfa-tocoferol), Vitamina C (L-ascorbato cálcico dihidratado), cápsula (Agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa), Maltodextrina, Vitamina B1 (Clorhidrato de Tiamina), Vitamina B5 (D-Pantotenato cálcico), Vitamina B2 (Riboflavina), Niacina (Nicotinamida), Vitamina B6 (Piridoxal 5`-fosfato), Vitamina D3 (Colecalciferol), antiaglomerante (Sales magnésicas de ácidos grasos), colorante (complejo cúprico de clorofilina), Vitamina B12 (Metilcobalamina), Vitamina A (Acetato de retinilo), antiaglomerante (dióxido de silicio), Folato (Ácido(6s)-5-metiltetrahidrofólico, sal de glucosamina) y Biotina (D-biotina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con abundante agua.

11 vitaminas y minerales: todos cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C123 mg112 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)50 mg4545 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)50 mg3125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)50 mg313 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)50 mg1000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B612 mg706 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico202,5 µg101 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B1260 µg1500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina200 µg500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.