Fepadiet FEPA GUMMIES MULTIVITAMINAS Y MINERALES

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A240 µg
Vitamina D1,5 µg
Vitamina E3,6 mg
Vitamina C24 mg
Vitamina B60,42 mg
Ácido Fólico60 µg
Vitamina B120,75 µg
Biotina15 µg

Ingredientes

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Edulcorantes: jarabe de maltitol, maltitol en polvo; agua; gelificante: gelatina; mezcla de vitaminas y minerales: Vitamina C (ácido L-ascórbico), zinc (gluconato de zinc), vitamina E (acetato DL-alfa-tocoferilo), ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), vitamina A (acetato de retinilo), vitamina D (colecalciferol), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), selenito sódico, biotina (D-biotina) y vitamina B12 (cianocobalamina).; acidulante: ácido láctico, ácido málico y ácido cítrico; colorantes naturales: cúrcuma y ácido carmínico; aroma natural de naranja; edulcorante natural: glucósidos de esteviol (stevia); y agente de recubrimiento: cera de carnaúba.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar en cualquier momento del día.

11 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A240 µg32 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 32 %; el resto, de la comida
Vitamina D1,5 µg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida
Vitamina E3,6 mg28 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 28 %; el resto, de la comida
Vitamina C24 mg22 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 22 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,42 mg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Ácido fólico60 µg30 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Vitamina B120,75 µg19 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Biotina15 µg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)1,8 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Zinc3 mg18 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 18 %; el resto, de la comida
Selenio16,5 µg24 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 24 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Mantener fuera del alcance de niños más pequeños.
Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes.
No recomendado para menores de 3 años.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.