Fepadiet FEPA-VITAMEMORI · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

DHA150 mg
Bacopa125 mg
Vitamina C80 mg
Ginkgo biloba60 mg
L-arginina40 mg
L-metionina40 mg
L-fenilalanina40 mg
L-tirosina40 mg

Ingredientes

Ver

DHA (docosahexaenoico) 20% polvo, Bacopa (Bacopa monnieri) hierba exto.seco 45% bacosidos 20:1 estandarizado, DL alfa tocoferil acetato 50% (Vitamina E) 33% vitamina E, ascorbato cálcico (Vitamina C), 80% vit. C, Bisglicinato ferroso 20%, Ginkgo biloba (Ginkgo biloba l.) hojas exto. Seco estandarizado 24% ginkgoflavoglicolidos 6% lactonas, Citrato de zinc 32% Zn, L-arginina HCL, L-metionina, L-fenilalanina, L-tirosina, Acido alfa lipóico, Fosfatidilserina de soja 80%, Centella asiática (Centella asiática urban) exto.seco estandarizado 10% asiaticosidos, Fosfatidilcolina (lecitina de soja), L-seleniometionina 5000mcg Se/g, Acetil L-carnitina, L-glutamina, Glutatión reducido, Coenzima Q10 (ubidecarenona), Tiamina HCL 79% (Vitamina B1), nicotinamida (Vitamina B3), D-Pantotenato cálcico 92,5% (ac. Pantonténico) (Vitamina B5), antiaglomerantes (estearato de magnesio y dióxido de silicio), riboflavina (Vitamina B2), ácido fólico (ac. Pteroil monoglutamico) (Vitamina B9), cianocobalamina (Vitamina B12)

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado
Soja

Puede contener trazas de

Ver

Gluten
Crustáceos
Huevo
Leche
Moluscos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: tomar 1 capsula al día preferiblemente por la mañana.

11 vitaminas y minerales: 8 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Vitamina E33,5 mg258 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)18 mg113 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Tiamina (B1)15 mg1364 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Zinc14 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)12 mg240 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)3 mg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Selenio100 µg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B1250 µg1250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.