A-c-e selenio zinc
Envase: 30 comprimidos- PVP aprox.
- 9,26 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Beta caroteno4,8 mg
- Vitamina A (equivalente a retinol)800 µg
- Vitamina C60 mg
- Vitamina E (equivalente a tocoferol)10 mg
- Zinc15 mg
- Selenio50 µg
Ingredientes
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Extracto de acerola (Malpighia glabra) rico en ácido ascórbico (vitamina C) (origen: Brasil) 288 mg, antiaglomerantes (celulosa microcristalina, fosfato dicálcico y tricálcico), betacaroteno de origen natural (vitamina A), levadura enriquecida con selenio, antiaglomerante: estearato de magnesio, óxido de zinc, tocoferol (vitamina E de origen natural).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 comprimido al día, por la mañana durante el desayuno con un gran vaso de agua. Es recomendable consumir durante 3 meses, repitiéndolo de 1 a 2 veces al año.
5 vitaminas y minerales: 1 cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C60 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Vitamina E10 mg77 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Selenio50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No recomendado para niños menores de 12 años.
- Respetar las dosis recomendadas.
- Evitar la combinación de varios complementos alimenticios que contengan zinc o selenio.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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