Serenity - 60 Vegicaps
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 25,95 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C40 mg
- Vitamina B62,8 mg
- Ácido fólico150 µg
- Ácido pantoténico (Vitamin B5)6 mg
- Magnesio126 mg
Ingredientes
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Aquamin Mg® (Provides magnesium), Ashwagandha Root Extract (10:1) (Withania somnifera), B5 NakoMIN (Derived from plant-based extracts), Lion's Mane Mushroom Extract (11:1) (Hericium erinaceus), Oat Extract (10:1) (Avena sativa), Holy Basil (Ocimum sanctum), B6 NakoMIN (Derived from plant-based extracts), Vitamin C (from amla extract (Emblica officinalis)), Lavender Flower (Lavandula spp), Black Pepper Extract (9.5mg Piperine) (Piper nigrum), Folic Acid NakoMIN (Derived from lemon peel), Shell Capsule: Hypromellose
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Gluten
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Adult intake 2 capsules daily with a glass (250ml) of water or a cold drink.
5 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C40 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Vitamina B62,8 mg165 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico150 µg75 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio126 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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