Garden of Life, Vitamin Code® Gominolas (Gominolas (Gominolas Vitamin ), Multi prenatal con hierro y Gominolas Pren), Limonada de cereza) ) ), 90 gominolas

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (palmitato de retinilo)975 µg
Vitamina C (mezcla de frutas ecológicas y ácido ascórbico)120 mg
Vitamina D (colecalciferol D3)15 µg
Vitamina E (d-alfa-tocoferol)5,7 mg
Vitamina K (fitonadiona)90 µg
Tiamina (clorhidrato de tiamina)1,4 mg
Riboflavina1,6 mg
Niacina (niacinamida)1,8 mg

Datos del sabor o versión: Limonada de cereza. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Jarabe de tapioca ecológico, azúcar ecológico, agua, pectina, agar agar, (zanahoria negra, clorofilina, extracto de pimentón) [para color], aromas naturales, ácido cítrico, citrato de trisodio, ascorbato de sodio, medios nutritivos (proteína de arroz ecológico, levadura ecológica [S. cerevisiae], maltodextrina de tapioca ecológica, melaza de tira negra ecológica, goma arábiga ecológica, L. acidophilus LA02, L. rhamnosus LR04, B. bifidum BB01, aceite de cártamo ecológico, bromelina, papaína), cera de carnauba.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Los adultos mastican 3 gominolas.

17 vitaminas y minerales: 10 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A975 µg130 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C120 mg109 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D15 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E5,7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Vitamina K90 µg129 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)1,4 mg127 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,6 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)1,8 mg11 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico600 µg300 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B122,8 µg70 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 70 %; el resto, de la comida
Biotina35 µg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)7 mg140 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro27 mg169 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc6,5 mg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Selenio35 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Cromo22,5 µg56 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 56 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Como con cualquier complemento alimenticio, consulta a tu profesional sanitario antes de utilizar este producto, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia, administras el producto a niños, prevees una cirugía, tomas medicamentos de forma regular o estás bajo supervisión médica.
La sobredosis accidental de productos que contienen hierro es una de las principales causas de intoxicación mortal en niños menores de 6 años.
En caso de sobredosis accidental, llama a un médico o al centro de control de toxicología de inmediato.
Las gominolas pueden ser un riesgo de asfixia.
No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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