Garden of Life, Productos ecológicos, Multi Gummies para mujeres, Organic Berry, 120 Gotas de gominola vegana para mujeres

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A450 µg
Vitamina C90 mg
Vitamina D (como D3)20 µg
Vitamina E11,5 mg
Vitamina K120 µg
Tiamina (Vitamina B1)0,6 mg
Riboflavina (Vitamina B2)0,5 mg
Niacina8 mg

Datos del sabor o versión: Organic Berry. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Mezcla de base de masticar de fruta ecológica certificada: manzana ecológica (fruta, puré de fruta concentrado y zumo concentrado), melocotón ecológico (concentrado de puré de fruta), fibra de tapioca ecológica, pectina (de manzanas y naranjas), sabor de arándano ecológico, concentrado de zumo de zanahoria morada ecológico (para color), naranja ecológica (cáscara), harina de arroz ecológico y aceite de girasol ecológico (para recubrimiento), mezcla de vitaminas de alimentos reales ecológicos certificada: extracto ecológico (amla, phyllanthus emblica) (fruta), sesbania grandiflora (hoja) ecológico, psidium guajava (fruto y hoja de guayaba) ecológico, ocimum sanctum (hoja de albahaca santa) ecológico, anatto orgánico (fruta y semilla), limón orgánico (cáscara), moringa oleifera (hoja de moringa) orgánico, remolacha orgánica (raíz), brócoli orgánico (tallo y flor), zanahoria orgánica (raíz), espinaca orgánica (hoja), tomate orgánico (fruto), fresa orgánica (fruto), cereza orgánica (fruto), mora (fruta), pimienta verde (fruta), germen de Bruselas (hoja), jengibre (raíz), arándano (fruta) orgánico, ajo (bulbo), cebolla verde (bulbo) orgánica, frambuesa (fruta) orgánica, perejil (hoja) orgánico, coliflor (flor y tallo) orgánica, col roja orgánica (hoja), espárragos (flor y tallo) orgánicos, apio orgánico (tallo), pepino orgánico (calabaza), col de riz orgánica (hoja), pacran® arándano entero (fruta) orgánico.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Apio

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Los adultos mastican cuidadosamente 4 gominolas al día con comida.

17 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A450 µg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Vitamina C90 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Vitamina D20 µg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E11,5 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina K120 µg171 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)0,6 mg55 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)8 mg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B63,4 mg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B123,6 µg90 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 90 %; el resto, de la comida
Biotina105 µg263 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)4 mg80 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 80 %; el resto, de la comida
Zinc1,5 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Selenio25 µg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Manganeso0,2 mg7 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 7 %; el resto, de la comida
Cromo35 µg88 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Toma solo según las indicaciones.
Como con cualquier complemento alimenticio, consulte a su profesional sanitario antes de utilizar este producto, especialmente si está embarazada, en período de lactancia materna, tiene previsto someterse a una cirugía, toma medicamentos de forma regular o está bajo supervisión médica.
Las gominolas pueden ser un riesgo de asfixia.
No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.