Nutri&Co Multivitamines · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (extrait de Dunaliela)800 µg
Vitamina B1 (Thiamine HCL)2,2 mg
Vitamina B2 (Riboflavine)2,8 mg
Vitamina B3 (Nicotinamide)16 mg
Vitamina B5 (Pantothénate de calcium)6 mg
Vitamina B6 (Pyridoxal-5-phosphate)2 mg
Vitamina B7 (Inositol)30 mg
Vitamina B8 (Biotine)51 µg

Ingredientes

Ver

Magshape® (amidon de maïs, oxyde de magnésium, lécithine de tournesol), Gélule végétale (agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose), N-acétyl-L-cystéine, Fibre de pomme, Gluconate de zinc, Acide L-ascorbique (vitamine C), Extrait d'algue de Dunaliella titré en bêta-carotène, Ménaquinone (vitamine K2), Rutine, Hespéridine, Coenzyme Q10, Inositol, Acétate de D-alpha-tocophéryle (vitamine E), Quercétine, Nicotinamide, Levure enrichie en sélénium, Extrait de fleurs de Tagète (Tagetes erecta) titré en lutéine, Cholécalciférol (vitamine D), Extrait de thalles Fucus vesiculosus (poissons, mollusques, crustacés) titré en iode, D-pantothénate de calcium (vitamine B5), Lycopène extrait de tomates, Pyridoxal 5-phosphate (vitamine B6), Riboflavine (vitamine B2), Chlorhydrate de thiamine (vitamine B1), Quatrefolic® [5MTHF-glucosamine (folates)], Méthylcobalamine (vitamine B12), Biotine (vitamine B8).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Crustáceos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Le Multi doit être pris au cours du petit déjeuner. À prendre avec un grand verre d'eau, tout simplement.

16 vitaminas y minerales: 10 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)2,2 mg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)2,8 mg175 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina30.000 µg75000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B122,7 µg68 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 68 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Vitamina K80 µg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio150 mg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Selenio30 µg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Complément alimentaire multivitamines, à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
Les femmes enceintes ou allaitantes doivent prendre l'avis d'un médecin avant toute supplémentation.
Ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans.
Les personnes sous anticoagulants doivent demander conseil à leur médecin avant toute supplémentation.
À tenir hors de portée des enfants.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.