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Gat Sport

MENS MULTI+TEST VITAMIN

Envase: 60 comprimidos
PVP aprox.
17,82 €
Gat Sport MENS MULTI+TEST VITAMIN

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Vitamina A (palmitato de retinilo)1500 µg
  • Vitamina C (ácido ascórbico)250 mg
  • Vitamina D (colecalciferol)5 µg
  • Vitamina E (succinato de d-alfa-tocoferol)67 mg
  • Vitamina K (fitonadiona)80 µg
  • Tiamina (tiamina HCl)25 mg
  • Riboflavina25 mg
  • Niacina (niacinamida)50 mg

Ingredientes

Ver

Celulosa microcristalina, ácido esteárico, fosfato dicálcico, croscarmelosa sódica, estearato de magnesio, dióxido de silicio, glaseado farmacéutico (shellac, povidona).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar dos comprimidos al día con una comida.

23 vitaminas y minerales: 19 cubren lo recomendado; 3 pasan de su máximo (vitamina B6, magnesio, zinc).

  • Vitamina B625 mg1471 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Magnesio300 mg86 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida

  • Zinc30 mg184 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina A1500 µg200 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina C250 mg227 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida

  • Vitamina E67 mg515 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina K80 µg114 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Tiamina (B1)25 mg2273 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Riboflavina (B2)25 mg1563 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Niacina (B3)50 mg313 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Ácido fólico666,66 µg333 % de la referencia

    Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina B12100 µg2500 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Biotina300 µg750 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Ácido pantoténico (B5)25 mg500 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Calcio100 mg10 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida

  • Yodo150 µg100 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Selenio100 µg143 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Cobre2 mg125 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Manganeso4 mg133 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Cromo120 µg300 % de la referencia

    Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Molibdeno80 µg123 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Potasio50 mg1 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

!Zinc: por encima de 25 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

La marca avisa

  • Este producto puede exponer a sustancias químicas, entre ellas plomo, que el Estado de California conoce como causa de defectos de nacimiento u otros daños reproductivos.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
  • Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
  • Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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  5. 112.ºMENS MULTI+TEST VITAMINEste producto21
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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Calcio: 100 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Colina: 10 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
  • · Potasio: 50 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.