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ZENement

Multivitaminerals - 27 Vitamins & Minerals with Lutein

Envase: 120 comprimidos
PVP aprox.
15,97 €
ZENement Multivitaminerals - 27 Vitamins & Minerals with Lutein

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Vitamina C (ácido L-ascórbico)100 mg
  • Magnesio (citrato de magnesio)70 mg
  • Vitamina B3 (nicotinamida)20 mg
  • Vitamina E (acetato de D-alfa-tocoferilo)15 mg
  • Zinc (bisglicinato de zinc)8 mg
  • Vitamina B5 (pantotenato de calcio)7,5 mg
  • Hierro (bisglicinato ferroso)4,2 mg
  • Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina)2 mg

Ingredientes

Ver

Magnesio (Citrato de Magnesio), Vitamina C (Acido L-Ascórbico), Vitamina E (Acetato de D-Alfa-Tocoferilo), agente de carga (celulosa microcristalina), Calcio (Fosfato de Calcio), Zinc (Bisglicinato de Zinc), extracto de flor de Caléndula (Tagetes erecta L.) (20% Luteína), aceite de semilla de algodón, Hierro (Bisglicinato Ferroso), Vitamina B3 (Nicotinamida), Vitamina K2 (Menaquinona), extracto de tallo de Bambú (Bambusa arundinacea), Boro (Borato de Sodio), Selenio (L-Selenometionina), Vitamina B5 (Pantotenato de Calcio), Beta-Caroteno (Vitamina A), Manganeso (Sulfato de Manganeso), Vitamina D3 (Colecalciferol), Vitamina B6 (Clorhidrato de Piridoxina), Vitamina B2 (Riboflavina), Vitamina B1 (Mononitrato de Tiamina), Molibdeno (Molibdato de Sodio), Cobre (Sulfato de Cobre), Cromo (Picolinato de Cromo), Vitamina B9 (Ácido (6S)-5-Metiltetrahidrofólico, sal de glucosamina), Vitamina B7 (D-Biotina), Yodo (Yoduro de Potasio), Vitamina B12 (Metilcobalamina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: 1 comprimido con una comida

23 vitaminas y minerales: 9 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

  • Vitamina C100 mg91 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida

  • Magnesio70 mg20 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida

  • Niacina (B3)20 mg125 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina E15 mg115 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Zinc8 mg49 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 49 %; el resto, de la comida

  • Ácido pantoténico (B5)7,5 mg150 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Hierro4,2 mg26 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 26 %; el resto, de la comida

  • Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Riboflavina (B2)1,75 mg109 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Tiamina (B1)1,4 mg127 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Manganeso2 mg67 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida

  • Ácido fólico200 µg100 % de la referencia

    Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Biotina62,5 µg156 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Molibdeno50 µg77 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida

  • Selenio43,6 µg62 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 62 %; el resto, de la comida

  • Yodo44,8 µg30 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida

  • Cromo40 µg100 % de la referencia

    Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina K30 µg43 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida

  • Vitamina D7 µg47 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 47 %; el resto, de la comida

  • Cobre0,3 mg19 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida

  • Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

  • Calcio8,4 mg1 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida

  • Fósforo6,5 mg1 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

  • No recomendado para personas tratadas con anticoagulantes cumarínicos ni para fumadores.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Calcio: 8,4 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Fósforo: 6,5 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.