BiotechUSA One-A-Day 50+ For Men - 30 sobres

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A800 µg
Vitamina D5 µg
Vitamina E13,4 mg
Vitamina C40 mg
Tiamina3 mg
Riboflavina3 mg
Niacina (como nicotinamida)30 mg
Vitamina B62 mg

Ingredientes

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Comprimido de multivitamina: sales cálcicas de ácido ortofosfórico, agente de carga (gel de celulosa), fumarato ferroso (II), ácido L-ascórbico, acetato de DL-alfa-tocoferilo [acetato de DL-alfa-tocoferilo, antiaglomerante (dióxido de silicio)], recubrimiento [estabilizantes (copolímero de injerto de glicol de polietileno de alcohol polivinílico, alcohol polivinílico), antiaglomerantes (talco, mono y diglicéridos de ácidos grasos)], nicotinamida, bisglicinato de cinc, antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), D-pantotenato cálcico, acetato de retinilo [estabilizante (goma arábiga), acetato de retinilo, antioxidante (alfa-Tocoferol), antiaglomerante (fosfatos de calcio)], molibdato de sodio, mononitrato de tiamina, sulfato de manganeso, riboflavina, clorhidrato de piridoxina, selenito de sodio, preparado de vitamina D [almidón de maíz, espesante (goma arábiga), antiaglomerante (dióxido de silicio), antioxidantes (L-ascorbato sódico, extracto rico en tocoferoles), colecalciferol], cianocobalamina, L-metilfolato cálcico, yoduro de potasio, cloruro de cromo(III), D-biotina. Megacápsulas de palmito salvaje: extracto de fruta de palmito salvaje (Serenoa repens) 70%, cubierta de la cápsula [gelatina, agente de recubrimiento (goma laca), colorante (óxidos e hidróxidos de hierro), corrector de la acidez (hidróxido de amonio), corrector de la acidez (hidróxido de potasio)], agente de carga (gel de celulosa), antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio). Cápsula de aceite de semillas de calabaza: aceite de semillas de calabaza prensado en frío 75%, cubierta de la cápsula [gelatina, humectante (glicerina), agua, antioxidante (extracto rico en tocoferol)]. Cápsula de L-arginina: clorhidrato de L-arginina 85%, cubierta de la cápsula [gelatina, agente de recubrimiento (goma laca), colorante (óxidos e hidróxidos de hierro), corrector de la acidez (hidróxido de amonio), corrector de la acidez (hidróxido de potasio)], antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio). Megacápsulas de maca: extracto de maca 63% [extracto de raíz de maca (Lepidium meyenii), maltodextrina], agente de carga (fosfatos de calcio), cubierta de la cápsula [gelatina, agente de recubrimiento (goma laca), colorante (óxidos e hidróxidos de hierro), corrector de la acidez (hidróxido de amonio), corrector de la acidez (hidróxido de potasio)], antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio). Elaborado en una fábrica que produce alimentos que contienen leche, huevos, gluten, soja, cacahuete, nueces, apio, pescado, crustáceos, moluscos y dióxido de azufre.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

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Gluten
Crustáceos
Huevo
Pescado
Cacahuete
Soja
Leche
Frutos de cáscara
Apio
Sulfitos
Moluscos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 sobre por día antes de comer, con un vaso de agua.

21 vitaminas y minerales: 10 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina E13,4 mg103 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C40 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)3 mg273 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)3 mg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)30 mg188 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B129 µg225 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina15 µg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)10 mg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio134 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Fósforo105 mg19 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Zinc5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Manganeso1 mg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Selenio10 µg14 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida
Cromo15 µg38 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Molibdeno15 µg23 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida
Yodo150 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

No recomendado para niños ni mujeres embarazadas o en período de lactancia.
No recomendado para personas con afecciones médicas o que toman medicamentos.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.