HairSkiNail™ Tablets
Envase: 30 comprimidos- PVP aprox.
- 19,10 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina E (19 iu)13 mg
- Vitamina C60 mg
- Tiamina (vitamin B1)12 mg
- Riboflavina (vitamin B2)12 mg
- Niacina (vitamin B3)18 mg
- Vitamina B6 (pyridoxine HCl)20 mg
- Ácido fólico400 µg
- Vitamina B124 µg
- Biotina150 µg
- Ácido pantoténico (vitamin B5)18 mg
- Calcio200 mg
- Hierro18 mg
- Magnesio70 mg
- Zinc20 mg
- Selenio20 µg
- Choline100 mg
- Inositol100 mg
- PABA100 mg
- L-Methionine60 mg
- L-Cysteine60 mg
Ingredientes
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Calcium Carbonate, Choline Bitartrate, Bulking Agent (maltodextrin, microcrystalline cellulose), Magnesium Oxide, Para Amino Benzoic Acid (PABA), Inositol, L-Cysteine, Vitamin C (ascorbic acid), L-Methionine, Ferrous Fumarate**, Coating [hydroxypropyl methylcellulose (HPMC), polydextrose, talc, medium chain triglycerides, iron oxide], Pyridoxine HCl (vit. B6)***, Zinc Oxide, Calcium D-Pantothenate (vit. B5), Binding Agent (acacia gum), Nicotinamide, Anti-caking Agent (silicon dioxide, veg. stearic acid, veg. magnesium stearate), Thiamine Mononitrate (vit. B1), Natural Vitamin E (d-alpha tocopherol), Riboflavin (vit. B2), Folic Acid, Vitamin B12 (cyanocobalamin), Copper Sulphate, Flavouring (vanillin), D-Biotin, Manganese Sulphate, Sodium Selenite.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido
Cómo tomarlo, según la marca: Adults, one tablet daily.
15 vitaminas y minerales: 11 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).
Vitamina B620 mg1176 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E13 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C60 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)12 mg1091 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)12 mg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)18 mg113 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B124 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina150 µg375 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)18 mg360 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio200 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Hierro18 mg113 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio70 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Zinc20 mg123 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio20 µg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.
La marca avisa
- Long term intake may lead to mild tingling and numbness.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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