Méderi Nutrición Integrativa Hemaferrina

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Inositol300 mg
Vitamina C300 mg
Lactoferrina150 mg
Betaína148,9 mg
Colina123,3 mg
Magnesio120 mg
Hierro84 mg
Vitamina B130 mg

Ingredientes

Ver

Pirofosfato de hierro, agente de carga (celulosa microcristalina), bisglicinato de magnesio, inositol, bitartrato de colina, ácido L-ascórbico (vitamina C), agente de carga (fosfato bicálcico dihidrato), lactoferrina (derivados de la leche), betaína HCl, acetato de DL-alfa-tocoferilo (vitamina E), recubrimiento: AquaPolish® F clear 099.28 MS (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, antiaglomerantes: celulosa microcristalina y ácido esteárico), D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), nicotinamida (niacina), metilcobalamina (vitamina B12), colecalciferol (vitamina D), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), antiaglomerantes (estearato de magnesio vegetal y AEROSIL® 200 F (dióxido de silicio)), sulfato de cobre anhidro, acetato de retinilo (vitamina A), L-metilfolato de calcio (ácido fólico) y D-biotina (biotina).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar de uno (1) a tres (3) comprimidos al día, preferentemente antes de cada comida, con medio vaso de agua (125 mL), o según recomendación de un profesional.

15 vitaminas y minerales: 14 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (hierro).

Hierro84 mg525 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C300 mg273 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio120 mg34 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 34 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)30 mg2727 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)30 mg1875 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)30 mg188 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)30 mg600 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E30 mg231 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B612 mg706 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cobre3 mg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A900,9 µg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico300 µg150 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina90 µg225 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D60 µg400 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B1230 µg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Hierro: por encima de 40 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no puede asegurar que no haya riesgo.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.